みなさんこんにちは。ボイストレーナーEriです。
歌を習ったりボイトレ教室に通ったことのある方は、よく喉を開けるようにと言われたことがあると思います。
この喉を開けるということは一体どういうことなのか、なぜ必要なのか、また今からでもできる簡単なエクササイズもご紹介していきます。
喉が開いているとはどんな状態？
まず喉が開いている状態について、自作のイラスト（注意：少しグロテスクな仕上がりとなっておりますが、ご了承ください。苦笑）を使ってご説明します。
まず「喉が開いている」というのは上のイラストのように舌根（舌の根本。舌の奥の方の部分。）が下がっていて、喉の穴が見えている状態のことです。
とっても簡単そう！と思えるかも知れませんが、いざ鏡を見ながらやってみると意外と難しいことが分かると思います。ボイトレ未経験の方ですぐにこの状態を作るのはなかなか難しいです。
私自身も歌を習いたての頃は口を一生懸命開けても全く喉の穴が見えず、舌根を下げると言われてもやり方が分かりませんでした。
ですが、安心してください。喉開けはコツをしっかり掴んでエクササイズを繰り返すだけで簡単にできるようになります！
そして喉開けができると声自体が通りやすくなるので、歌う時に限らず、人前で話すときなどにも役立ちます。是非マスターしていきましょう！
喉を開けるために必要なイメージ
風邪をひいてお医者さんに喉を診てもらう時、舌をアイスの棒のような形のもので抑えてもらった経験はありませんか？
ちょっとオエっと来てしまうあの状態ですが、それに近い喉の状態を歌う時に自分で作れるようになることが必要なのです。
とはいえ、歌う時にそこまで意識をしないといけない訳ではありません。あまりに意識しすぎてもかえって歌いにくくなってしまいます。
そこでこれからご紹介する簡単なエクササイズを続けることで、ほとんど無意識でも歌うときに喉が開けられるようになっていきますので、是非チャレンジしてみてくださいね！
喉開けエクササイズ 〜あくびのまねをしてみよう〜
大きなあくびが自然と出てしまった時の感じを思い出してください。
口が大きく開いて、思わず声が漏れてしまうような大あくびのイメージです。
まず大きく息を吸って「はあ〜」という感じで声を出しながら、あくびの真似を数回してみましょう。
この時にポイントなのが、力の入った大きな声で発声するのではなく、本当にあくびをした時に出てしまうような少し息の混ざった声で発声しましょう。
とっても簡単なエクササイズですが、これを繰り返すことで柔らかく、リラックスした状態で声が出せるようになっていきます。
最後に
今回はボイトレの基本、喉開けとそれに必要なエクササイズについてご紹介しました。
記事を最後まで読んでくださった方、少しでもご覧になってくれた方、ありがとうございます！
これからも知っていると得するボイトレ豆知識についてまた投稿していこうと思いますので、どうぞお楽しみに🎵
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